风湿病是一大类疾病的总称，它们有一个共同的特点，容易引起关节肿胀，疼痛，如果治疗不及时会严重影响人们的生活质量。风湿病往往在冬天加重，但是闷热潮湿的夏天对风湿病患者来说也是个很大的考验。通过生活方式干预尽量减少风湿病的症状。今天给大家科普一下风湿病夏天要注意些什么?
1、饮食要清淡
夏季天气炎热，饮食应以清淡、易消化、多样化为原则，忌暴饮冷饮，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品。冰箱里各种水果，不应取出即食，应在常温下放置一会儿再吃。风湿病患者长期使用激素、消炎镇痛、免疫抑制剂等药物，对胃有一定的刺激作用，因此风湿病患者在饮食上不能过于贪凉，要做到有节、有度。
2、适量运动
适当运动可以缓解不良情绪，预防和治疗骨质疏松，防止肌肉萎缩，改善关节活动性，长期有效的运动甚至可以改善关节变形。风湿患者适合一些节奏缓慢、不易产生肌肉疲劳的运动，比如慢走、体操、太极拳、游泳、慢舞、瑜伽、早晚散步等等。可以选择在清晨或晚间较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼，逐渐增加，以微微汗出或气喘为度，运动结束后记得及时饮温水，补充体液。
3、适当日晒
风湿病患者可在早晨或傍晚适当接受阳光照射，以顺应夏日旺盛的阳气，利于气血的运行，振奋精神，有利于疾病的康复，但要避开太阳直射，注意防暑。夏季多湿气、多潮湿，平时应多开窗通风，床上被褥也应适时置于阳光下曝晒去除潮气。
4、小心感冒
夏季天气多变，注意天气变化，及时增减衣物，小心流感疾病和上呼吸道感染疾病，尽可能不要去人多的场所。风湿病患者如果感冒的话也会引发病情加重。
5、吹空调不要贪凉
空调温度不宜开太低对风湿病患者而言，夏季享受空调时，室内外的温差，以不超过5℃为好，室温最好不要低于 26℃。风口不宜直对关节吹吹空调时不要让关节部位直接暴露在外，如果风口对着吹，关节受到寒冷刺激，易引发疼痛不适、病情加重。要特别注意保护腕、肘、肩、膝等部位，这些是最容易受风寒侵袭引起关节疼痛的。最好穿长衣长裤或遮盖发病部位在空调房里要特别注意身体保暖，最好穿长衣长裤，以免空调带来的“寒”侵入人体，引起病情加重或发作。
6、谨遵医嘱，不随意停药
风湿病是一种慢性疾病，需长期使用药物控制病情，在夏季由于天气原因，部分风湿病患者病情能有所缓解。这一时期部分患者会误认为疾病已经痊愈，自行减少药量或停止用药，这样会导致旧病复发。风湿病患者一定要引以为戒，按时复查，在医生指导下科学用药，千万不能自作主张。调整风湿药物的用量应基于患者的整体症状、体征、化验检查等进行全面评估。患者要谨记不自行加减用药，听从医生建议，确保药物的正确使用。
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