【健康科普】春季易上火，常见清火药怎么选

牙龈肿痛、眼睛干痒、耳鸣头晕……春为一年之始，是万物生长的季节，人体阳气长而阴气消，此时若不注意，很容易“上火”。

春季为何易上火？

01吃得太多

生活水平不断提高，饮食无肉不欢，体内能量太高，人体消耗不了这么多热量，就会“上火”。

此种情况要尽量控制食量，多吃蔬菜、粗粮，再配合吃一点通脾胃的中药。

02运动太少

肌肉运动是能量消耗的重要途径之一，运动量太少，吃下去的能量消耗不掉，也会导致上火。

建议运动起来，热量消耗掉了，上火的情况也会随之缓解。

03衣着不当

立春后，气温逐渐升高，穿得太多或盖得太厚也易上火，应及时减衣被。

04气机不畅

气机不畅则内热不能及时发散出来，也会出现上火症状。

临床上常见心情郁闷的病人容易脸上长疙瘩；心情紧张导致热在体内运行不畅，气运转不通畅化而为火。

清火药怎么用？

上清丸、黄连上清丸、牛黄上清丸等中成药由于具有良好的清上焦实热之效，被不少人称为“上清三把剑”，也是不少家庭的常备药。

那么，三种药物有什么区别呢？

01上清丸侧重清肺火

本方共十二味药，轻清祛风药占了八种，所以此方偏清上焦之火，侧重于肺，对于一般风热感冒，症见轻度发热、咽喉肿痛等肺卫症者效果较好。

由于此方中黄芩、黄柏、大黄为酒炒，泻下力较缓；且用荆芥比黄连上清丸、牛黄上清丸所用荆芥穗解表作用弱，故本方药性较平和。

02黄连上清丸侧重清肺、胃之火

在上清丸的基础上加入黄连、石膏、旋覆花、蔓荆子、甘草即为黄连上清丸。

黄连清心、胃之火，石膏清肺、胃之火，清热能力强。

方中蔓荆子疏风、散热、止痛，旋复花消痰降气，一升一降，能引清火之药上行，泻下之品趋下。

故本药作用偏于中焦，侧重于胃，适用于因上呼吸道感染而引起的中、重度发热，咽喉、口腔疼痛较甚，且咳嗽痰多者。

此药较寒凉，故脾胃虚弱者慎用，孕妇慎用。

03牛黄上清丸可清肺、胃、心之火

在黄连上清丸的基础上增加牛黄、冰片为牛黄上清丸。牛黄为清热解毒药，寒凉极品。

冰片清热止痛，开窍醒神，为五官科常用药。

故牛黄上清丸作用偏于上、中焦，侧重于心，感冒高烧甚至伴有昏沉者尤为适用。

药物炮制上，黄芩、黄连、黄柏、大黄、栀子强调生用，泻火解毒作用力强。

年老体弱、大便溏薄者均不能使用，孕妇忌用。

虽然同属清火药，但每种药物的功效和适用范围均有不同，盲目使用非但无效，甚至还会有损于身体健康，故而需在医师指导下使用。

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